Igranje videoigara i istovremeno vježbanje je sjajna ideja i zabavan način gubljenja suvišnih kilograma

Pročitajte kako je igrač uz istovremeno igranje i vježbanje izgubio skoro 30 kilograma.

Svima nam je poznata ona zla kob kad sjedneš na kratko nešto zaigrati, pa nakon malo igranja pogledaš na sat koji prikazuje nevjerojatnih 4 ujutro. A započeo si igrati poslije Tri, dva, jedan – kuhaj! još prethodnog dana. Da stvar bude bolja, na posao se budiš u 6.

Uz dobru igru vrijeme leti, posebice to važi za strategije i menadžerske igre poput Football Managera, Age of Empiresa, Citiesa Skylinesa ili Civilizationa. Upravo je posljednja igra dala ideju jednom članu Reddita da spoji dvije aktivnosti. Jednu koju naviše voli, a drugu koju najviše mrzi. Uz jednu vrijeme leti, dok uz drugu ono nikako da prođe.

Tako je Redditor CountAccountant postavio traku za trčanje ispred monitora, na držače za ruke improvizirano je montirao tipkovnicu i miš, započeo je trčati i igrati istovremeno, a sami rezultati zbilja su impresivni. Naime, CountAccountant je u 8 mjeseci zabave izgubio skoro 30 kilograma, povratio je željenu težinu i usput stvorio zaista jako korisne navike. Istovremeno nije držao rigorozne dijete, ali se i nije hranio nezdravo.

Uz Civilization 6 vrijeme leti, pa tako proleti i tih par sati trčanja koje ova legenda prijeđe za svojih svakodnevnih igračih sesija. Donosimo vam nekoliko savjeta koje je CountAccountant priložio prema vlastitom iskustvu.

1. Uvijek igrajte na većoj težini. Teže je ostati uživljen u igru kada znate da lagano pobjeđujete.
2. U prvim tjednima vježbanja, što prvenstveno važi ako niste u dobroj fizičkoj formi, postepeno podižite otpor sprave i distance na koje trčite. Uz zanimljivu igru lako zaboravite na umor, što može rezultirati upalama mišića idućeg dana.
3. Ako idete na duge periode vježbanja/igranja, nemojte držati rigorozne djete. Također, grickalice vam vjerojatno neće padati na pamet dok ste u fizičkom pokretu.
4. Na konju ste kad nakon nekoliko dana dođete do razine da ste potpuno fokusirani na igru, traka za trčanje i fizički pokret vam više neće ometati koncentraciju i na to ćete zaboraviti.

Prilagodite svoje životne okolnosti sebi, neke jako male aktivnosti dugoročno mogu biti jako korisne

Naravno, sve ove savjete uzmite s dozom rezerve i ako imate većih problema s kilogramima svakako savjetujemo da se prvo posavjetujete s liječnikom. Također, sprave za trčanje su skupe i nepristupačne, dok će uz malo improvizacije odraditi svoje i daleko jeftiniji sobni bicikli i orbitreci.

Također, postoji čitav niz aktivnosti koje možete prakticirati uz dugotrajno igranje. Primjerice, pumpanje trbušnjaka ili sklekova dok se učitava nova mapa. Za svako umiranje u mutliplayer partiji kažnjavanje uz 5-10 sklekova. Naravno, najvažnije od svega zasigurno bi bilo suzdržavati se od grickalica i sokova za vrijeme dugotrajnijih igranja.

Imate li vi neke male trikove ili osobne rituale koji vam pomažu da ostanete u formi? Također, pozivamo vas i da nam se pridružite u našj forumskoj temi: Sport & fitness općenito kao hobi.

{loadposition ia1}